视频里Elk介绍了BLG基地的饭菜情况，knight分享了BLG五个人各自喜欢的锻炼方式：
ON卧推60公斤、Wei羽毛球、Bin打拳、Elk/knight跑步机
Bin详细分享了BLG训练室的环境，Bin还表示墙上的标语和横幅并不是今年才贴的，两年前就贴了
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